PASS
PASS 2011
___________________________________________________________
(Pass - Under uppdatering!)
Cirkel Slow & Cirkel
Ett
pass på motiondredskapen. Vi jobbar i stationer och
olika intervaller.
Aerobics
Ett fartfyllt pass i
Sexdrega idrottshall.
Box
Ett fartfyllt pass med slag
och sparkar i Sexdrega idrottshall.
Spinning
Cykla dig varm.
Aerobics/Zumba Nyhet!
Nyhet på
Motionsfabriken. Undra hur det kommer att gå?!
Stepp/Intervall
Konditionsträning varvad med styrketräning, effektivt
och roligt med hjälp av en step-up bräda. I
konditionsdelen bygger vi ihop enkla kombinationer upp
och ner på stepbrädan. I styrkedelen använder du den
egna kroppen. Avslutas med nedvarvning och stretch.